Bakeng sa ba thahasellang ho laola maemo a tsoekere ea mali, joale ba na le sesebelisoa se secha ka lebaka la raese e entsoeng LSU AgCenter Rice Research Station Crowley.Senaraese e tlase ea glycemice bontšitsoe e sebetsa ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho batho ba nang letsoekere e phahameng ea mali.
Tsoelo-pele ea raese ena ke phello ea lipatlisiso le tlhahlobo e pharaletseng, e bontšitseng hore e na le index e tlaase ea glycemic ha e bapisoa le mefuta e meng ea raese.Lenane la glycemic (GI) le lekanya hore na lijo li phahamisa tsoekere ea mali kapele hakae kamora ho sebelisoa.Lijo tse nang le GI e phahameng li ka baka ho phahama ka potlako maemong a tsoekere ea mali, e ka bang kotsi ho batho ba nang le lefu la tsoekere.
Dr. Han Yanhui, mofuputsi Setsing sa Lipatlisiso sa Rice, o boletse hore lipatlisiso le nts'etsopele ea raese e tlaase ea glycemic e ne e nka ka botlalo litlhoko tsa bophelo bo botle ba bareki.O ile a re: "Re ne re batla ho theha mofuta oa raese o tla ba molemo ho batho ba nang le tsoekere e phahameng ea mali ntle le ho senya tatso kapa sebopeho.
E 'ngoe ea melemo e ka sehloohong ea mofuta ona oa raese ke hore e ka thusa ho laola maemo a tsoekere ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 kapa ba kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere.Lebaka ke hobane e na le GI e tlase ho feta raese e tloaelehileng, ho bolelang hore e ntša tsoekere maling ka lebelo le tlase.Ho tsoa hona butle ha tsoekere ho thusa ho thibela ho phahama ha tsoekere ea mali, e ka bang kotsi ho batho ba nang le lefu la tsoekere.
Ntle le melemo ea eona ea glycemic, raese e tlaase ea glycemic e bontšitsoe hore e na le melemo e meng ea bophelo bo botle.Liphuputso li fumane hore e ka thusa ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo, botenya le mefuta e itseng ea mofetše.
Ke hobane e na le fiber e ngata, li-antioxidants le limatlafatsi tse ling tse tšehetsang bophelo bo botle ka kakaretso.
Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ba batlang mekhoa e mecha ea lijo ho thusa ho laola boemo ba bona, senaraese e tlase ea glycemice ka ba tlatsetso ea bohlokoa lijong tsa bona.Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore raese ke lijo tse tloaelehileng likarolong tse ngata tsa lefats'e, kahoo index ea eona e tlaase ea glycemic e ka ba le phello e kholo bophelong ba batho ba limilione.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore le hoja mofuta ona oa raese o ka ba molemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere, ha oa lokela ho nkoa e le pheko kapa sebaka sa mekhoa e meng ea ho laola lefu la tsoekere, e kang ho ikoetlisa kamehla, meriana le ho hlahloba maemo a tsoekere maling.
Tsoelo-pele ea raese ena ke mohlala o le mong feela oa kamoo lipatlisiso le mekhoa e mecha li ka thusang ho rarolla mathata a bophelo bo botle a tobaneng le batho lefatšeng ka bophara.Ha bo-rasaense ba ntse ba tsoela pele ho fumana litsela tse ncha tsa ho ntlafatsa liphello tsa bophelo bo botle, ke habohlokoa ho tšehetsa le ho tsetela boitekong bona ba ho theha bokamoso bo khanyang, bo botle bakeng sa bohle.
● Rea u amohela ho botsisisa ka
Nako ea poso: Jun-15-2023
